אז מה צריך לעשות בשביל לשרוף יותר שומן כי הבנתי ש..

פשוט ריצה
הליכה מהירה
בכללי כושר
ולאכול בריא
לשלב ירקות בכל ארוחה
לאכול פעם בשבוע מתוק
זה ישרוף לך את השומנים

תכלס אם רוצים להרזות אז מחזירים מהגוף אוכל, שזה דפקט לדעתי, והורסים את הגוף, פשוט תאכלי בריא ותעשי כושר וזהוו

תזונה נכונה עם חלבונים שומנים ופחמימות בריאים כמו אבוקדו טונה קוטג' סרדינים ביצים.. וכמובן שגרת אימונים

גרעון קלורי