4 תשובות
שיהיה לך כוח רצון.
תעשי לך תפריט מסודר וכושר טוב
אני הולכת להיות לאימוני כושר עם מדריך ועוד 9 ילדים בימי שני וחמישי
תעשי לך תפריט מסודר וכושר טוב
אני הולכת להיות לאימוני כושר עם מדריך ועוד 9 ילדים בימי שני וחמישי
שואל השאלה:
אבל אני רק משמינה מזה
אבל אני רק משמינה מזה
אנונימית
אין דבר כזה
תתחילי לעשות ריצות ולא לאכול דברים משמינים
תתחילי לעשות ריצות ולא לאכול דברים משמינים
אולי תנסי לאכול פחות, וגם אם את אוכלת מסודר תאכלי אוכל דל קלוריות וכאילו ארוחות לא גדולות מידי ובקיצור תפחיתי בכמויות ותאכלי במידה ותסתכלי בערך תזונתי של דברים שאת אוכלת, שימי פחות שמן חמאה במאכלים ותפחית בפחמימות ואת תראי שינוי
באותו הנושא: