אני רצליח להרזות עם 1400-1300 קלוריות ביום וספורט או שזה יותר מידי?

21 ביוני 2019, 12:58
ירידה במשקל    
6 תשובות
יותר מידי קלוריות את צריכה ללכת לתזונאית שתעשה לך תפריט
אנונימית
שואל השאלה:
1300 זה יותר מידי ואז 1200 זה טוב? חח אני לא מבינה
אנונימית
אני חושבת ש1200 זה טוב
אבל תלוי מה את מתכוונת לאכול
אנונימית
שואל השאלה:
איך הבדל של 100 זה עד כדי כך משנה אבל? ואני אוכל דברים בריאים...
אנונימית
בגלל זה אני אומרת לך שעדיף לך להתייעץ עם מישהי שזה המקצוע שלה כי אני מניחה ככה
אנונימית
עדיף בסביבות 1100
ס
סבא ג'בטח
באותו הנושא:
עם אני אוכל במשך שבוע 380 קלוריות ביום כמה אפשר להרזות?
אני בת 13 כיתה ח אכלתי היום 1,017 קלוריות זה בערך כמות הקלוריות שאני אוכלת ביום זה סבבה?אפשר להרזות ככה?
החלטתי לאתגר את עצמי, ולאכול 200 קלוריות ביום למשך 10 ימים, זה ממש קשה אבל אני רוצה להרזות, לפחות 5 ק"ג.
שרפתי היום 480 קלוריות ואני במשקל תקין, יקח לי הרבה זמן להרזות? וכמה אני יכולה להרזות בחודש נגיד
כמה קלוריות צריך להוריד ביום בספורט כדי להרזות כמה שיותר מהר?
כמה אפשר להרזות מלאכול תפוח ביום (90 קלוריות) ולעשות מלא ספורט להוריד לפחות 300 קלוריות במשך שבועיים
בערך 600 קלוריות ביום, יגרום לי להרזות?
אני בדיאטה ואני רוצה להרזות כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום?
אני בת 12.5 , שוקלת בערך 48 וגובה 1.55 . אני רוצה להרזות קצת, כמה קלוריות בערך אני צריכה לאכול ביום כדי להרזות קצת?
צריכת קלוריות שתמנע השמנה - כמה קלוריות צריך ביום כדי לא להרזות ולא להשמין?
נגיד אני צריכה לאכול 1600 קלוריות ביום בשביל לא להשמין ולא להרזות, אם אני (כנסו)