אני בתכנית אימונים

שואל השאלה:
אבל חבל לי על הכסף...

ככה או ככה כבר שילמת ואין תוצאות תחכי שהתוכנית תסתיים פשוט

שואל השאלה:
טוב. מבאס

תוצאות מגיעות לאט, אבל אם את רואה באמת שאין אפקטיביות, תעשי קצת מחקר, לכי לדיאטנית מהקופה, תאמהי את עצמך ותחסכי כסף.

כשזה נוגע לאימונים הכסף אף פעם לא מבוזבז כי בכל אימון יש התקדמות
( למרות שאני לא בעד להוציא כ"כ הרבה כסף למאמנים אישיים)
את יכולה לתאר לי את תכנית האימונים שלך?

זה לא קורה מהר ...

שואל השאלה:
אני כל הזמן עושה תרגילים אחרים אבל 30 דק אירובי 30 דק חיטוב (כל מיני תרגילים ואביזרים שונים)
וזה ברור לי שלוקח זמן אבל אני לא רואה שום שינוי אפילו לא קטן וזה מבאס כי אין לי עוד הרבה זמן לעבוד איתה

לא הבנתי מה ההבדל מבחינתך בין אירובי לחיטוב.
ולגבי התכנית שלך לא הזכרת שום דבר על תזונה
תזונה מהווה כ-75% מהתהליך של הדיאטה
לא משנה כמה תתאמני ותשרפי שומן אם תוכלי מזון לא בריא ותגרעי ממכסת הקולריות את תשמיני / לא תראי שינוי