5 תשובות
כדי לרדת במשקל צריך לבצע פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע לפחות ולשמור על מאזן קלורי שלילי.
שואל השאלה:
כןכן אבל לגבי הדקות. כמה דקות אימון?
כןכן אבל לגבי הדקות. כמה דקות אימון?
אנונימית
זה לא משנה כמה זמן האימון זה משנה כמה הוא איכותי
ובערך 40-60 דקות יעשו את העבודה.
ובערך 40-60 דקות יעשו את העבודה.
אין כזה הבדל וזה הרבה זמן זה טוב
תגובה שמעליי היא אמרה שהיא רוצה לרדת במשקל ואירובי זה לא כזה מסובך זה יכול להיות סתם הליכה או ריצה
באותו הנושא: