קשה לי לנשום אחרי אימון אינטינסיבי זה אומר שהגעתי לקצה של הסיבולת שלי? עד כמה אימונים קשים משפרים סיבולת?

זה אומר שאימצת את הלב שלך
חלק מהאירועים קשורים גם לסיבולת לב ריאה
אם תעשה יותר אימונים וכל פעם תעלה את הרמה ואת הזמן(במיוחד בריצות) סיבולת לב הריאה שלך תעלה

שואל השאלה:
תודה