אם אני משתמש במשקולות בזמן דייאטה אני העלה במשקל?

אתה רק תרד

שואל השאלה:
אוכל קוט'ג ואשל בזמן דיאטה על בסיס יומי.

יכול להיות שתעלה
בגלל העלייה במסת שריר

שואל השאלה:
היום נשקלתי ועליתי במשקל סביבות קילו.
לאחר שארד עוד 10 קילו אמשיך במשקולות.

למה הפסיק ?
אתה בכל זאת תראה שינוי ותרד בסופו של דבר אם תתמיד במשקולות וגם בדיאטה

אתה עולה במסת שריר אבל אם אתה בדיאטה אתה תרד במשקל הכללי (אלא אם כן אתה מתאמן איזה 14 שעות ביום ואתה עולה מלא במסת שריר).
בנוגע למה שראית כשנשקלת, חכה יום אחרי האימון כי הגוף שורף הרבה קלוריות גם כשהוא מחלים מהאימון (יותר מהאימון עצמו)

אם אתה רוצה לרדת תעשה הרבה אירובי