14 תשובות
3 בכל צד
אנונימית
1.5.... אני חלשה
65
2.5 בערך
שבע בכל צד
14
14
שבע בכל צד
בדרך כלל 20.
חח אבל איזה תרגיל?
אם זה בייספס אז 7.5 כל יד
אם זה נגיד לאנגים עם משקולות אז 10 כל יד
אם זה בייספס אז 7.5 כל יד
אם זה נגיד לאנגים עם משקולות אז 10 כל יד
6 בכל צד ביחד 12
שואל השאלה:
משקולות יד
משקולות יד
אנונימי
3 בכל יד, אני בת 15
כן שתי משקולות
איזה תרגיל?
נגיד בתרגיל שבתמונה אנח עושה 20קילו מוט פלוס 7.5 קילו כל צד
ובכפיפות מרפקים 9-10 קילו כל יד
נגיד בתרגיל שבתמונה אנח עושה 20קילו מוט פלוס 7.5 קילו כל צד
ובכפיפות מרפקים 9-10 קילו כל יד
בנות חלשות
אנונימי
באותו הנושא: