אני שחיף ממש ואני בחדכ איך להשמין?

חלבונים כפרע

שואל השאלה:
מה לאכול

שואל השאלה:
מה לאכול ותוך כמה זמן אני אראה שינוי?

לעלות במשקל זה אתגר לא פשוט, כמעט כמו לרדת במשקל, אם אתה רוצה לעלות ולא אכפת לך לעלות בכמה שומנים על הדרך תאכל המון, זה השיטה.
אם אתה רוצה לעלות במשקל באופן בריא, תתייעץ עם מומחה, תאכל רכיבים חשובים כדי לעלות במשקל, ולא יזיקו גם קצת אימונים.
מתי תראה שינוי? תלוי רק בך!