אני מתאמנת בחדכ משקולות ו..

משקולות עם פחות כובד.

משקולות קלות יותר, זה גם עניין של תזונה, תאכלי הרבה חלבונים ותתאמני באופן סדיר משקולות - תפתחי שרירים, ממליצה לך לא להתאמן הרבה משקולות

הכל בסדר.. תתאמני יותר על שאר חלקי הגוף, כנראה שאת מאמנת יותר את הידיים מאשר שאר השרירים.

יש תרגילים מסוימים שעובדים על שרירים מסוימים בידיים. זה תלוי מה את עושה? איך את מרימה משקולות? אולי תנסי להחליף תרגילים שיותר מעצבים את היד מאשר להרים משקולות כבדות שזה מנפח. נגיד משקולות קלות יותר ותרגיל אחר ממה שאת עושה. אני לא יודעת בדיוק איזה תרגיל עובד על איזה חלק ביד אבל תשאלי גם את המדריך בחדר כושר(;

תפחיתי במשקל של המשקולות ובכללי תעשי תרגילים לא על הידיים

למרות שלדעתי שרירים בידיים אצל בנות זה ממש יפה