התרגילים האלה באמת יגרמו לי לבטן שטוחה? - קישור מצורף

לא זה לא מספיק

רק תרגילים לא יגרמו לבטן שטוחה, צריך גם לאכול נכון, ולא לאכול שטויות.

לא, וגם אם זה טיפה יעזור צריך לעשות את זה אלפי פעמים