עזרה?בקשר לירידה במשקל

לרדת 4 קילו בשבוע זה לא בריא, אבל את יכולה בחודש בדרך בריאה.
בסוף גם ככה את תעלי את הכל, אז מה תעשי בזה?

לשתות הרבה מים, לשלב אולי אירובי, ותפריט שמתאים בשבילך. תחפשי באינטרנט ותראי מה יותר מתאים לך.

לא
לא
לא

זה לא יעזור לך את תעלי הכל אחר כך בשביל מה להרעיב את הגוף שלך שזקוק לאנרגיה ומזון על מנת לא להיות חלש במשך שבוע?מה זה יתן לך?!

אבל 4 קילו בשבוע זה לא דבר מומלץ או בריא.

אסור להרעיב את עצמך ותפסיקי עם הלחם תאכלי רק סלטים וכל יום בצהריים פתיתים אט אורז

שואל השאלה:
אני לא מתכוונת להרעיב את עצמי!
אני רוצה פשוט לרדת הרבה ומהר

היי, כל החיים שלי אני בדיאטות וכל פעם לא הצלחתי להרזות , השנה סוף סוף עליתי באמת על מה הגוף שלי צריך, אכילה מאוזנת ומסודרת (6 ארוחות ביום) להמעיט בפחמימות ו4 פעמים פעילות ספורטיבית בשבוע
בחודש הראשון הכי קל להרזות אני הורדתי 9 קילו ולאחר מכן הירידה הייתה איטית ולא קבועה וזה בסדר גמור בהתאם לזה שיניתי את התפריט שלי עם תזונאית על מנת להפיק את הטוב ביותר ולהיות תמיד במגמת ירידה . זה טוב מאוד שאת שואפת חהוריד הרבה במשקל 4 קילו בשבוע בחודש הראשון יכול להיות די הגיוני במידה ואת צעירה אבל אל תתאכזבי אם אחרי חודש חודש וחצי פתאום הירידה תעצור. לא משנה אל תרעיבי את עצמך אוכל הוא באמת המפתח להכל ממליצה לך לשתות אך ורק מים ואם את רוצה שתייה מתוקה אז עדיף רק בסופש וגם במידה
שיהיה לך בהצלחה !!!!