לא מצליחה להרדם, בכלל...עזרה.

אני צריכה להסדיר את השעות שינה שלי ואני רגילה לישון בחמש/שש או אפילו בשמונה (כמובן כולם בבוקר) ואני במקום זה צריכה לישון עכשיו ולקום בעשר ואני פשוט לא מצליחה להרדם...חוץ מחושך מה עוד יכול לעזור לי שיגרום לי להרדם מהר (אין לי כדורי שינה).
לילה לבן בכלל לא אופציה, אני חייבת להסדיר כי בשישי יש לי אודישן בבוקר ואני חייבת להראות ערנית בלי שקיות מתחת לעיניים, וניסיתי כבר לעשות לילה לבן לילה קודם ואז אחרי זה להשאר ערה עד הערב, לא הייתי מסוגלת.