7 תשובות
לאכול אוכל בריא, לעשות ספורט, לשתות הרבה מאוד מים ולאכול מעט.
כושר
כמו
ריצה, הליכה מהירה ותרגילי חיטוב.
כמו
ריצה, הליכה מהירה ותרגילי חיטוב.
^תזונה נכונה לא שורפת קלוריות ביום.
אנונימית
ספורט אליכות
את שורפת 1300 קלוריות לפחות רק מעצם זה שאת מתקיימת
בריצה של רבע שעה את שורפת 300 קלוריות בערך
הליכה ומקלחות גם שורפות המון קלוריות
בריצה של רבע שעה את שורפת 300 קלוריות בערך
הליכה ומקלחות גם שורפות המון קלוריות
אליפטיקל שורף המון בסביבות ה600-800 קלוריות בשעה על הדרגה הכי גבוהה(על מה מינוסים? זאת האמת)
אימונים
באותו הנושא: