איזה תרגילים יעזרו לי לחזק את כל שרירי הגב וחגורת הכתפיים?

תשובה אחת

שחייה

Smile, you're beautiful :)

באותו הנושא:

תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?

מקלחת עם מים חמים יעזרו לשחרר שרירים תפוסים?

איזה תרגילי ספורט יעזרו לי להוריד שומן מהבטן?

שריר תפוס חזק - נתפס לי השריר ממש חזק מה לעשות כדי שזה יעבור?

על איזה שרירים הורדת ידיים עובד? איזה תרגילים אני יכול לעשות (אפילו במכון) כדי לחזק אותם והיות חזק בהורדת ידיים?

למה שק איגרוף עוזר? איזה שרירים זה מחזק?

חיזוק שרירי האצבעות - כיצד ניתן לחזק את שרירי האצבעות? אני רוצה לעשות שכבות שמיכה על האצבעות ולעשות סיבולת מאמץ על שני אצבעות בשכבות שמיכה.

תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?

מ1-10 עד כמה רולר בליידס עוזר לחזק שרירים ברגלים?

פיתוח שרירים במהירות - האם אפשר לעשות שרירים גדולים תוך 10 ימים? ואם כן, אז איזה תרגילים צריך לעשות בשביל שרירים גדולים?

היי, יש לכם תרגילים לידיים שיגרמו לי לפתח שרירים בהם?