לאכול 4 כפות אורז בדיאטה זה בסדר? נגיד לארוחת צהרים עם עוד משהו, שואל לגבי הכמות של האורז.

כן זה אחלה

לדעתי לא, תאכל לפחות 5-6 כפות..
אם יש לך משקל בבית אז תאכל בסביבות ה200 גרם אורז מבושל

כן