איך התקף חרדה מרגיש?

רע זה פשוט מצב של חוסר אונים לי אישית זה תמיד קורה אם אני מפספסת את האוטובוס וכל מיני שטויות כאלה שקוראים לה תחבורה ציבורית בעיקר בלילה.

שואל השאלה:
כאילו פשוט חסר אונים?

אי אפשר לנשום, דופק ממש חזק וגבוה ומרגישים שהולכים להתעלף ושכולם מסתכלים עליך (מה שלא נכון בפועל)

בתור אחת שיש לה
זאת הרגשה כאילו אתה מאבד שליטה על הגוף שלך, אתה מרגיש חסר אונים כי אתה לא מצליח להשתלט על ההתקף. אני בהתקף מרגישה ישר חוסר יכולת לנשום, למרות שאני יכולה לנשום טוב מאוד פסיכולוגית אני מרגישה כאילו אני לא מקבלת חמצן, אני מתחילה לראות ערפול (זה בגלל שיש לי יותר מידי חמצן בגוף כי אני חושבת שאין לי אז אני מכניסה יותר ממה שצריך) אחריי זה מתחילה הסחרחורת, ואז בחילה חזקה, ואז רעידות בכל הגוף ולהזיע . וכשכל זה קורה ביחד אז אתה מרגיש שתי דברים או שאתה הולך למות או להתעלף.
ונגיד זה היה קורה לי באמצע שיעור, אז הרגשתי שכולם עכשיו יסתכלו עליי ויראו שאני במצב לא טוב.
קיצר לא מאחלת לאף אחד..

זה משתנה אצל כל אחד. אצלי זה הזעת יתר, חום, דופק מהיר, נשימות מהירות, תחושת אין-אוויר ורצון לברוח.

אצלי הכל מסתחרר לי, בהגזמה כלומר אני לא יכולה לעמוד או ללכת ישר אני חייבת לשבת. דופק סופר גבוה וחום גוף, כל הלחיים שלי בוערות ואני מסמיקה, לפעמים רועדת, הזעת יתר, בחילה נוראית, אי אפשר לנשום ויש הרגשה של חנק.

לי זה דפיקות לב חזקות, הזעה או סתם ממש חום, כאב ראש, לרוב אני אפרוץ בבכי, לפעמים הרגשה כאילו יש לי גוש תקוע בגרון כאילו קצת כמו חנק כזה, לפעמים אני מרגישה ממש קלת משקל וכאילו אני עומדת ליפול. זה רק מהמובן הפיזי הנפשי זה סיפור אחר.
עריכה: גם הרבה פעמים אני פשו מרגישה רע ולבד וכאילו פשוט כצב כבד וגדול (יש לי גם דיכאון זה לפעמים זה נכנס בזמן שיש לי התקף)