אני אחת שרצה מלא (4 פעמים בשבוע) ומתאמנת כל יום,

3 תשובות

זה ממש לא גרוע הגוף צריך קצת מנוחה

Mr. Bean

שואל השאלה:
מחר אני אחזור לזה. אבל עד כמה זה גרוע מאחד עד עשר?

אנונימית

קחי הפסקה בטח, אבל תחזרי לזה כמה שיותר מהר

StraightFace

באותו הנושא:

לא מבינה למה אני עדיין לא מרזה אפילו גרם, אני אוכלת 1200 קלוריות ומתאמנת אצל מאמן כושר 4 פעמים בשבוע

אני בת 14 שוקלת 90 ק"ג. אני אוכלת בריא ומתאמנת שלוש פעמים בשבוע בסטודיו וכלום לא עוזר לי להרזות.

אם אני רצה 3 פעמים בשבוע 40 דק ו3 פעמים בשבוע חיטוב יש מצב לרדת עד החופש 6 קילו ולהתחטב?

מה תחשבו על ילדה שמתאמנת בקביעות(3 פעמים בשבוע)וכל פעם עם אותם נעלי ספורט(זוג אחד),ורק טייצים ארוכים?

אני רגיל להתאמן 3 פעמים בשבוע והתאמנתי 5..

מה תחשבו על בחורה שעושה משכורת של 7500 אלף השתחררה לפני 4 חודשים ומתאמנת 3 פעמים בשבוע

בממוצע כמה מסת שריר בנות שמתאמנות פעמיים בשבוע צריכות לעלות?

אם אני אוכלת בריא ורצה חצי שעה 4 פעמים בשבוע אני ארזה?

מתי מתחילים לראות תוצאות בחדר כושר אם אני אוכלת בריא ומתאמנת 3-4 פעמיים בשבוע?

אם אני אוכלת בריא ומתאמנת 2-3 פעמים בשבוע במכון, תוך כמה זמן אני אראה שינויים?

אני לא שמנה, אבל אני צריכה להוריד לדעתי 3 קילו. אם אני בחדרכ ומתאמנת 4/3 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני ארד לדעתכם?