מישהו פה עושה מדיטציה?

אני הייתי עושה תקופה מסויימת וכן זה שינה לי לטובה ניהייתי בן אדם רגוע יותר ואני מסתכלת על החיים בצורה חיובית יותר זה נותן לך זמן לחשוב להבין ולהפנים דברים בלי לחץ הכל ברוגע

כן אני,
זה כלי שמוכח בהחלט כמשנה חיים אז למה לא להשתמש בו
ויש לזה הוכחות מכאן ועד לפלנד
אנשים היום סה"כ רוצים לשפר את איכות חייהם
אפשר לשלב עם נשימות+דמיון מודרך
nlp
**********************
גם ב-יוגה (שיטה שמוכחת מדעית כמשנה חיים/מרגיעה) יש בכך שימוש
בהצלחה אחי

האמת אני מנסה לעשות.. זה חצי עובד.
שמע, זה כיף וטוב בגלל האתגר. תוסיף על זה את כל היתרונות האחרים. שווה לעשות את זה