כמה פעמים אתם מתאמנים בשבוע? וכמה זמן אתם חושבים שצריך כל אימון?

כל יום בהליכון ולפעמים קצת תרגילים

0
למי אכפת

יש לי 3 אימונים שבועיים(אני רוקדת) ועוד כמה פעמים בשבוע שאני מתאמנת לבד בסטודיו

פעמיים בשבוע רוקדת
פעמיים בשבוע אימוני כושר אישיים
ופעם בשבוע ריצה

יש לי כלב אז כל יום אני עושה איתו באיזה שבע כזה שלא חם (בערב) הליכה של חצי שעה- 45 דקות
ושלוש פעמים בשבוע עושה תרגילים בבית

2-3 פעמים בחדכ בשבוע

מתאמנת 4 פעמים בשבוע
וצריך לפחות 45 דקות אימון כוח.