זה בסדר להתאמן עם שרירים תפוסים? אם לא, יש לכם דרך להעביר את זה עד מחר?

לא

פחות עדיף תמרחי וולטרן ותעסי את האזור.

לא את יכולה לעשות מתיחות אבל שרירים לא משתחררים תוך יום

זה בסדר כל עוד זה לא תפוס כאילו אתה משותק אני עושה את זה הרבה רק לפני תעשה קצת מתיחות וחימום קל והכל יהיה טוב

ולכי לישון בשעה טובה תשני 8 שעות והשרירים ירפו ואולי זה כבר יעבור

אם הם טיפה תפוסים אז כן
אם ממש תפוס לך לדעתי לא