אתמול היה לי קשה ממש להירדם בלילה ( עליתי לחטיבה והתרגשתי כי היום התחלנו חטיבה)אני מפחדת לא להרדם גם הלילה אני ממש לחוצה

אז תירגעי זה סך הכל חטיבה אין לך ממה לפחד עברתי כבר את החטיבה ובפועל זה היה כמו יסודי רק עם ילדים יותר בוגרים יותר הורמונים וטיפה יותר למידה אין ממה להתרגש ואם לא תילחצי את תעברי את מחר בטוב.
אם קשה להירדם תדמייני שאת באה מחר לבית ספר והכל הולך מדהים(כל האנשים מסתכלים עלייך ואומרים איזה יפה, המורים אוהבים אותך וכאלה) ככה גם תתפקדו טוב יותר מחר

עם לוקח לך את שאת נרדמת מלא זמן תיכנסי למיטה שעה לפני הזמן שבכללי את נכנסת... זה ממש עזר לי ;)

אגב אם את בטלפון לפני השינה זה מעיר את המוח עדיף לך להפסיק עם טלוויזיה וטלפון שעה לפני שינה ולקרוא ספר, שדווקא מרגיע ועושה טוב