התחברות
הרשמה
תנו את התרגילים הכי טובים ליריכיים
לול
1 בספטמבר 2019, 18:45
תרגילים
רגליים
ירכיים
תשובה אחת
סקוואטים
שיושבים כזה על קיר עם הבנת למה אני מתכוונת
U
UNshine$
באותו הנושא:
תגידו לי עם זה טוב ליריכיים..
איזה תרגילים יעזרו לי ליריכיים רזות?
יש לכם תרגילים טובים להורדת שומן ביריכיים הפנימיות?
איזה תרגילי ספורט אפשר לעשות כדי להשטיח את הבטן ואת השומן ביריכיים?
כשאני ארד מהעודף משקל ואגיע לתקין גם היריכיים שלי ירזו גם אם אני לא אעשה תרגילים מיוחדים ליריכיים/חיטוב..?
איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחטב את היריכיים?
זה נכון שגברים נמשכים ליריכיים טיפה מלאות (עגלגלות, לא שמנות )
איזה תרגילים לעשות בשביל להרזות את היריכיים?
איזה תרגילים יש להרזייה ביריכיים ובידיים?כדאי להשתמש במשקולות?
תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?
אפשר לרדת במשקל ללא חדר כושר? איך? איזה תרגילים טובים יש לבטן התחתונה וליריכיים?
