איך להתמודד עם שנאה עצמית?

אין לי מושג
תלמדו אותי גם

כל פעם שאת מסתכלת במראה תגידי לעצמך "אני יפה" ותגידי לפחות 5 דברים שאת אוהבת בעצמך.

שואל השאלה:
מה אם אני לא מצליחה למצוא?

לבדוק מה הסיבה שאת שונאת את עצמך אם נגיד זה השמנה אז להבין שזה לא אומר כלום על הבן אדם שאת ומי שאת אם את צריכה לדבר עם משהו או אם בא לך עזרה וזה מוזמנת לפנות אליי תמיד פה❤

עושים את זה בהדרגה למשל את עכשיו לא אוהבת כלום בעצמך תנסי למצא 3 תכונות שאת כן אוהבת בהתחלה זה קשה מאד ולא מוצאים אבל זה צריך להיות אמיתי וכנה עם עצמך אחריי זה תעלי ל 5 וכן הלאה עוזר לרשום לשתף אנשים אחרים מה הסיבה שאת שונאת את עצמך וככה אפשר יותר לעזור ולגבי הרשימה כל פעם שאת מרגישה ככה תסתכלי על הרשימה של התכונות האלה ופשוט תביני שיש בך גם דברים טובים ולא רק רעים לעבוד על הערכה עצמית להעלות את הביטחון גם עוזר ושוב ממש אשמח שתיפני אליי כדי שאוכל לעזור לך יותר❤

היי,

בת כמה את? איך השנאה העצמית שאת מרגישה באה לידי ביטוי? ואיך זה משפיע עלייך?
טוב שאת מנסה להתמודד עם הקושי שעובר עלייך, ובכל מקרה את לא צריכה להתמודד לבד. אני מזמינה אותך לכתוב לי על מנת שנחשוב יחד מה לעשות. אפשר בהודעה פרטית כאן, במייל: [email protected] או באינסטגרם: nayedet.digital.

קרן מעלם דיגיטל- יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת