עשיתי אתמול אימון בטן, עכשיו כואב לי השרירים בבטן,להמשיך?

כן זה אומר שהשרירים שלך עובדים אבל גם חשוב לתת מנוחה אם את עושה אימון כל יום

כדי שהם לא יכאבו צריך לעשות מתיחות אחרי.. אם תפסיק כל פעם שכואב לא תראה שום תוצאות