עשיתי אתמול אימון בטן, עכשיו כואב לי השרירים בבטן,להמשיך?

כדי שהם לא יכאבו צריך לעשות מתיחות אחרי.. אם תפסיק כל פעם שכואב לא תראה שום תוצאות

כן זה אומר שהשרירים שלך עובדים אבל גם חשוב לתת מנוחה אם את עושה אימון כל יום