התחברות הרשמה

הליכה של 5 קילומטר בשעה זה טוב או שזה לאט?(בתור אימון כאילו)

21 בספטמבר 2019, 18:26
הליכהשריפת קלוריותספורטהורדת משקלאימון גופני    
4 תשובות
זה טוב למען האמת אני די איטית אז אפילו בריצה אני לא מצליחה את הקצב הזה אז שאפו חח
M
Mr poopy butthole
מעולה
1
17gali
זה מעולה
L
Loveis
זה מאוד טוב.
~
~Numb~
באותו הנושא:
הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?
כמה זמן לוקח בהליכה לעשות 25 קילומטר?
הליכה של חמש קילומטר לשעה זה טוב?
כמה בערך קילומטר זה שעה הליכה?
1.5 קילומטר ברבע שעה של *הליכה* זה טוב?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?
אני יכולה להחשיב הליכה של שעה כאימון?
3 קילומטר ריצה ואז קילומטר הליכה ואז שוב ריצה זה אפקטיבי כמו 5 קילומטר ברצף?
4.5 קילומטר זה הרבה להליכה?
כמה קלוריות שורפים בהליכה של קילומטר אחד?