התחברות הרשמה

הליכה של 5 קילומטר בשעה זה טוב או שזה לאט?(בתור אימון כאילו)

21 בספטמבר 2019, 18:26
הליכהשריפת קלוריותספורטהורדת משקלאימון גופני    
4 תשובות
זה מאוד טוב.
~
~Numb~
זה מעולה
L
Loveis
מעולה
1
17gali
זה טוב למען האמת אני די איטית אז אפילו בריצה אני לא מצליחה את הקצב הזה אז שאפו חח
M
Mr poopy butthole
באותו הנושא:
הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?
כמה זמן לוקח בהליכה לעשות 25 קילומטר?
הליכה של חמש קילומטר לשעה זה טוב?
כמה בערך קילומטר זה שעה הליכה?
1.5 קילומטר ברבע שעה של *הליכה* זה טוב?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?
אני יכולה להחשיב הליכה של שעה כאימון?
3 קילומטר ריצה ואז קילומטר הליכה ואז שוב ריצה זה אפקטיבי כמו 5 קילומטר ברצף?
4.5 קילומטר זה הרבה להליכה?
כמה קלוריות שורפים בהליכה של קילומטר אחד?