שחייה באמת מחטבת את הגוף ומרזה? שוחה שעה ביום

כן שחייה עובדת בעיקר על שרירי החזה והידיים ומחטבת את הגוף

כן, אבל חשוב לעשות עוד ספורט כדי לחטב את הגוף ♥

כן, היא מעולה לכושר הגופני!

בהחלט! שחייה היא אחת מהספורט שהכי שורף קלוריות, לשעה זה שורף 10 כפול מהמשקל שלך.
למשל אם את שוקלת 30 אז לשעה של שחייה את שורפת 300 קלוריות!

קודם כל, ברור! שנית שחייה היא הספורט היחיד שמחטב את כל הגוף!

כן, אבל כל ספורט יותר יעיל גם עם תזונה נכונה.. (:

ברור!