לרוץ 2 קילומטר בלי עצירה בכלל בקצב יחסית טוב כאילו אבל רק לקראת הסוף נתתי

3 תשובות

ברור

פְרֶחִי

כן

r.o.t.e.m

מה הקטע בשאלות האלה אני מת להבין
מה יכול להיות פה לא טוב בדיוק? אם אמרת שרצת בקצב שהוא יחסית טוב ללא עצירה ובסוף נתת ספרינט, איך זה יכול להיות רע?

אנונימי

באותו הנושא:

6.3 קילומטר בחצי שעה זה קצב בסדר? (ריצה)

ראובן רץ 6 קילומטר ב20 דקות, כמה יספיק לרוץ ב45 דקות באותו הקצב?

אם הלכתי בקצב 6.5 קמ"ש 50 דקות, כמה קילומטר זה יוצא?

רצתי בקצב יחסית מהיר 3.5 קילומטר

כמה זמן בערך זה זמן סבבה למישהי שרק מתחילה לרוץ ולעשות כושר לרוץ 7 קילומטר?

הייתם רוצים טיסה ישירה לניו יורק או עם עצירה אחת בדרך?

אם רצתי 6.5 קילומטר כמעט בלי הפסקות קצב בינוני כמה קלוריות בערך שרפתי ?

שלוש פעמים בשבוע הליכה של 5 קילומטר בקצב מהיר מידי פעם ריצה עם הפסקות

הליכה של 5 קילומטר ב45 דקות זה קצב ממש איטי?

מה יותר קשה לרוץ 6 קילומטר על אספלט או 3 קילומטר על דשא?

רצתי היום 8 קילומטר בשעה זה טוב? יש לציין ש2 קילומטר מזה עשיתי בהליכה מהירה(קצב 6.5/7) וכל השאר רצתי בקצב 8/9