אוקיי אני רוצה לחטב את הגוף שלי ובעיקר את הבטן.

אם את רוצה לחטב את הבטן פשוט תכניסי אוצה כל היום אבל לא בקטע מוגזם שאת לא יכולה לנשום ממש בקטנה זה יחטב לך את הבטן

^^^
לא נראה לי שאת יודעת מה זה לחטב בטן... להכניס אותה זה יכול להיות לא בריא ולא נוח.
כל יום תעשי פלאנק / כפיפות בטן / מטפס הרים...
הם אישית עזרו לי

חחח אני יודעת מה זה לחטב בטן טוב מאוד, הורדתי 10 קילו ואני לא חושבת שאת יודעת על מה טת מדברת יש מישהי שהורידה 20 קילו לפני שאני הורדתי את ה10 קילו האלה שאלתי אותה איך היא חיטבה את הבטן היא אומרת שהיא מכניסה את הבטן ממש קצת ושמתרגלים לזה אם את לא יודעת למה אני מתכוונת אז על תרשמי דברים שאת לא יודעת.

*אל
ואני יודעת טוב מאוד

אה אוקיי מה שתגידי את יודעת טוב מאוד

אם לא שמעת על השיטה הזאת אל תגידי שזה לא מחטב את הבטן.

קודם תבדקי לפני שאת מדברת

ברור ששמעתי...
אבל יש אנשים שטיפה הגזימו עם זה ונפגעו להם הריאות.
אז עדיף לא לעשות את זה (לדעתי)

כי הם עושים את זה לא נכון, צריך לעשות את זה ממש בעדינות לא להרוס לעצמך את הריאות

אני אישית התחטבתי מזה מאוד