התחלתי להתאמן בבית תרגילי חיזוק כמו כפיפות בטן סקוואטים וכאלה (קצת משקולת של קילו וחצי) הגיוני שעליתי במשקל?

יש מצב שאם את מתאמנת הרבה מסת השריר תגדל אבל זה יותר קשור לתזונה אבל אם את עושה הרבה תרגילים שלא אירובי ויותר כוח יש מצב

לא ממש אלו לא תרגילים שאמורים לבנות מסת שריר מאוד גדולה כדי שתעלי במשקל של קילו וחצי זה כנראה תזונה