אתגר הפלאנק עובד?הוא משטח את הבטן?

פלאנק ממש מחזק את הבטן

פלאנק מחזק את השרירים בבטן הוא לא משטח אותה. בשביל שיהיה תיהיה שטוחה לגמרי צריך לעשות תזונה נכונה ובריאה לגמרי. זה קשה להגיע לבטן שטוחה