4 תשובות
שואל השאלה:
בת 14^
בת 14^
את אמורה לקחת את אורח החיים הבריא כהרגל לחיים, לא כדיאטה עם תפריט שברור שבסופו של דבר יימאס עלייך.
חוץ מזה שאת לא צריכה לרדת במשקל בכלל
חוץ מזה שאת לא צריכה לרדת במשקל בכלל
שואל השאלה:
אני 163 ושוקלת 50
אני 163 ושוקלת 50
עלית כנראה כי הגעת ליעד והתחלת לחזור לאכול כרגיל אבל המלצה שלי אם את רוצה לחיות באורח חיים בריא ולשמור על המשקל כל השבוע תאכלי בריא ובכמויות מוגבלות ותבחרי יום אחד בשבוע שאת עושה ציט שזה בעצם לאכול מה שאת רוצה כמה שאת רוצה
זה מה שאני עושה ירדתי 45 קילו ושומרת על זה כבר שנה וחצי פשוט כל פעם בשבוע ציט ואז חזרה לשגרה
זה מה שאני עושה ירדתי 45 קילו ושומרת על זה כבר שנה וחצי פשוט כל פעם בשבוע ציט ואז חזרה לשגרה