חייב להיות במאזן קלורי שלילי כדי לשטח את הבטן?

לא חייב, פשוט תעשה הרבה כושר

י

לא, עם הזמן במאזן קלורי שלילי הגוף מתרגל אליו ולאחר שאתה קצת מרזה אתה תשמין יותר כיוון שמערכת חילוף החומרים מתרגלת להיות איטית יותר ולשרוף פחות

תזונה נכונה - בעיקר מהצומח
ספורט - גם אירובי וגם עבודה יותר מאסיבית
הם הדברים שיעזרו לך להרזות.