איך מרגיש התקף חרדה?

אני פשוט מרגישה שאני עומדת למות או להתעלף

אני אישית מרגישה לחץ בחזה, שנגמר לי האוויר, רעידות ושהעולם קורס עליי.

אצלי זה היה ככה
לא הצלחתי לנשום לחץ בחזה חשבתי שכל החיים שלי נהרסו ופשוט בכיתי וצרחתי בהיסטריה

אצלי זה מתבטא בקוצר נשימה נשימות חזקות ומהירות
תחושת נימול בידיים רגליים ובפנים
וחולשה כללית

אני מרגישה שקשה לי לנשום
לחץ בחזה
בכי
רעידות
ועייפות

כפי שתארו פה.
יש שחושבים בטעות שזו התקפת לב , כיון שחלק מהסימנים דומים.

וול אצל כל אחד ואחת זה מתבטא אחרת.
אצלי אישית זה לפעמים היפרוונטילציה ובכי ובפעמים אחרות פשוט חוסר תזוזה בהייה ודיספנאה אקראית.

כאילו אני טובעת בבריכה, עם הראש מתחת למים, שאני בולעת ונושמת מים, אבל עדיין נושמת אוויר
לא נעים בכלל