אם אני במכון כושר עושה אימון ולא מזיעה, זה אומר שאני לא עובדת כמו שצריך?

לא.
יש סיכוי שפשוט הגוף שלך לא מרגיש שהוא צריך לקרר את עצמו.

לא, מה שמפתח את השריר זה זה שאנחנו הורסים אותו באימון. שהורסים את השריר הוא נבנה מחדש. הוא נהרס ממאמץ - "נקרע". הסימן הכי טוב למאמץ זה הכאב הזה שאת מדברת עליו.

זיעה - בניגוד לכל המיתוסים זה מנגנון קירור עצמי *וזהו*. זה לא קשור לכמות הקלוריות, או לפיתוח השריר בשום צורה

שואל השאלה:
סבבה תודה!! ממש נבהלתי
אני הרגשתי ששרף לי בטירוף זה אומר שעשיתי נכון??

כן כן

זה לא קשור
זיעה זה פשוט הדרך של הגוף לקרר את עצמו