יש לי מחר מבחן בריצה 1200 יש טיפים לריצה טובה יותר?

מוזיקה תעזור לך להרגיש פחות עייפות
ריצה נכונה מאוד חשוב גב ישר וריצה על הכריות של הכף רגל ככה שהאיזור של הקרסול לא נוגע בקרקע ואם נוגע אז ממש טיפה
בכל מקרה זו ריצה קצרה אז גם אם תרוצי לא נכון זה לא נורא אבל עדיף שתתרגלי
בשביל לרוץ מהר יותר תתני צעדים גדולים יותר עם יותר תנופה