טיפים למבחן בריצה?

לנשום מהאף ולהוציא מהפה(באמת עוזר)
לא לדבר באמצע זה מעייף
לאכול שעה לפני לא שנייה לפני
שימי קפוצ'ון או משהו ככה שאחרי הריצה תורידי אותו ויהיה לך משב קור נעים
זהו סהכ, בהצלחה:)

אל תתעייפי