אני כל יום עושה ספורט בין שעה לשעה וחצי...והיום עשיתי 45 דק זה בסדר? כי לא היה לי כוח!!

2 בדצמבר 2019, 07:30
אימוני כושרפעילות גופנית    
5 תשובות
ברור שזה בסדר
ל
ליהי.
זה בסדר גמור
עשית מה שיכולת.
S
Stay Away
בסדר גמור
ס
סְטִיפְּסִית
כל הקטע זה לעשות כמה שאת יכולה. אם הפעם יכולת 45 דקות זה מצויין.
מ
משטרת סימפ
זה בסדר
כ
כןכן זה מני ממטרה
באותו הנושא:
כל יום בערך אני עושה חצי שעה ספורט זה בסדר? אני מתמוטטת אחרי חצי שעה
שעתיים וחצי ספורט יום כן יום לא זה מוגזם?
אם אני עושה כל יום ספורט 25 דק' ואוכלת רגיל זה עושה משהו? ופעם בשבוע הליכה של שעתיים וחצי בערך אני יכולה לרדת במשקל?
כל יום, חצי שעה ספורט (לפחות!) ואוכל בריא, אוכל לרדת 10 קילו בחודשיים?
כל יום אני עושה הליכה ב5 וחצי לפני בית ספר זה מספיק ספורט ליום? או לנסות לשלב עוד ספורט במהלך היום
אם אני עושה שעה וחצי ספורט מאפליקציה אחת ומסרטונים ביוטיוב כמה אני יכולה לשרוף?
כמה קלוריות אני אמורה לאכול ביום אם אני עושה ספורט 5 פעמים בשבוע שעה וחצי כל פעם ואני מטר 68 שוקלת 55 תענו לי בבקשהה
אם אני עושה ספורט במשך חצי שעה פעמיים בשבוע ...
זה בסדר שאני עושה כל יום " ספורט" רבע שעה?
אם אכלתי לפני הצום, ואני עכשיו עושה ספורט חצי שעה הספורט נחשב, ללפני הצום כשאכלתי נכון?
זה בסדר לא לעשות ספורט היום? כאילו עשיתי במשך חצי שעה אבל אני צריכה לעשות משהו אחר ובכללי אני עושה במשך שעה