4 תשובות
תלוי משקל גוף. כעיקרון כלל האצבע לספירה קלורית של ריצת קילומטר (ללא התחשבות בהתאוששות שמגיעה לאחר מכן) היא משקל הגוף כקלוריות לכל קילומטר.
תלוי כמה מהר רצת ובגוף שלך, יש מחשבונים באינטרנט שמחשבים את זה.
כל אחד והגוף שלו איך הגוף שלך מתפקד אבל בדרך כלל 150+
פחות מ- 900
באותו הנושא: