תרגילי בטן - תנו בבקשה לי תרגילים להורדת בטן, תודה לעונים.

אני באופן אישי מבקרת במכון כושר אבל לך אני מציעה 2 דברים בסיסיים שזה קודם כל שעה הליכה/ריצה ביום וכפיפות בטן 3 סטים של 20 חזרות כל אחד... תוך חודש ההבדל יורגש

אין ירידת שומנים נקודתית ותרגיל חיזוק לא ישרוף שומן. אני מצטרפת לתשובה שניתנה לך מעלי ומפנה אותך לתגית "ירידת שומנים נקודתית" לתגית "כושר, בטן" וגם לאתר שלי.

שלום וברכה ושנה טובה, אם זה פעם ראשונה שאת עושה ספורט, או שהרבה זמן לא עשית,
אז אני מציע להתחיל בהליכה, חצי שעה בבוקר וחצי בערב, אם תשמעי מוזיקה בזמן ההליכה
את לא תרגישי את הקושי, אחרי שבוע שהגוף כבר יהיה רגיל לתנועה, אני ממליץ מאוד על
כפיפות בטן,10 ואח"כ עוד 10, וכל שבוע תוסיפי עוד זמן הליכה וכפיפות בטן, אם את
תתמידי את בטוח תראי תוצאות, שיהיה שנה-טובה ובהצלחה.

בכל שקשור ב- תרגלי בטן אתה יכול להיכנס לאתר של מאמני כושר או יוטיוב
ואם אתה מעוניין לקרוא על תרגילי בטן או קוביות בבטן אתה מוזמן לקרוא את הפוסט הזה
בהצלחה...