איך אפשר להעביר תחושת פספוס.?

בשירים שמחים..

לחשוב על העתיד לא על העבר, לעשות דברים שמרגיעים אותך זה יכול להיות נגינה, ציור, שירה, ריקוד..
לבלות עם חברות

לא לחשוב על זה.. מכירה את ההרגשה:)

לעשות דברים בכדי שלא תחשבי על זה.. לרקוד, לשיר ( גם אם זה מול המראה ) זה משחרר.. תחשבי על דברים אחרים.. על מה שכן קלעת בול! וזה יעבור:)