בתהליך עליית מסת שריר.. לאכול רבע/חצי סופגניה יהרוס לי?

2 תשובות

לא.

חולת מוזיקה!

לא

סתם עוד ילדהה(:

באותו הנושא:

בנות, 170 אבל עדיין בתהליך של גדילה וקצת שרירים ושיזוף.

אני לא יכולה יותר, אני רוצה לאכול ארטיק, אבל אני בתהליך גמילה, אפילו קרח אסור לי לאכול!

אני בתהליך של עלייה במשקל אבל (שאלה בפירוט)

עלייה במסת שריר אי עליה במשקל משמעות

אני בתהליך ירידה במשקל, לוותר על פעילות כוח? אני פשוט מנסה להוריד במשקל ושריר רק יעלה לי אותו

איך אפשר להבדיל בין עליה במשקל בגלל מסת שריר, לבין עליה במשקל בגלל שומן?

לאכול סופגנייה אחת בחנוכה למרות שאני בתהליך הורדת משקל?

אני צריך לעלות במסת שריר, מה אני צריך לאכול?

כמה זה נורא שאני בתהליך של ירידה במשקל ואכלתי 5 קוביות של שוקולד פרה מריר?

מה צריך להתמיד לאכול כשמפתחים שרירים?

מה לאכול אחרי אימון? לבניית מסת שריר