אתמול עשיתי אימון כושר לשיטוח הבטן מיוטיוב ועכשיו כל השרירים שלי תפוסים! מה

2 תשובות

בפעם הבאה תעשי מתיחות אחריי..

biglovergirl

כלום, את רק התחלת אז זה טבעי שייתפסו השרירים בערך 10 פעמים בהתחלה.
אחר כך שתתמידי הגוף יתרגל ותרגישי שינוי

אנונימי

באותו הנושא:

עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

אם הייתי אתמול בחוג כושר ועכשיו כל השרירים שלי תפוסים זה אומר ששרפתי קלוריות?

כל השרירים שלי תפוסים (רוב הסיכויים כי עשיתי אתמול כושר) מה לעשותת?

עשיתי אתמול אימון לבטן ועכשיו השרירים שלי תפוסים, זה בסדר אם אעשה גם היום אימון? עשיתי אתמול בפעם הראשונה

היי לכולם אתמול עשיתי כפיפות בטן ועכשיו על הבטן שלי תפוסה, מה אני יכולה לעשות?

התחלתי חדר כושר לא מזמן, ועברו שלושה ימים מאז האימון, ועכשיו תפוסים לי השרירים אך לא במידה גבוהה. מומלץ כעת ללכת לחדר כושר?

אתמול עשיתי אימון בטן ועד עכשיו תפוסה לי הבטן מה לעשות?

עשיתי מלא כפיפות בטן וכושר לפני יומיים ועד עכשיו השרירים בבטן תפוסים לי מאוד מה אני עושה?

עשיתי אתמול כושר אחרי הרבה זמן ועכשיו תפוסים לי השרירים בטירוף ברגליים.. זה בגלל שלא עשיתי נכון או בגלל שלא עשיתי הרבה זמן?

היי, הייתי אתמול במכון כושר ועשיתי אתמול אימון משקולות ועכשיו השרירים שלי תפוסים. כדאי לעשות אימון רגליים היום?