מרגיש לי שאני בדיכאון.. איך מתמודדים לבד?

בזמן האחרון אני רק עצובה ובדיכאון עם עצמי
גם חבר שלי אתמול נפרד ממני..ורע לי
רק אתמול הוא אמר לי שהוא אוהב אותי ושהוא איתי ואז פשוט
הכל בא אליי במכה..מרגישה שאני רק בוכה כל
לילה ושלא טוב לי..
רע לי ואנשים לא מבינים למה אני אפטית
לא יודעת מה לעשות כבר..אין לי תאבון אין לי כלום
איך להתמודד עם זה..?