אם הbmr שלי הוא

שואל השאלה:
לא ברור ברור שלשלב
אבל פשוט אכלתי היום מיני גלידת בן אנד גרייס ואני סופר קלוריות כדי לא לעבור את bmr האם עדין אוריד במשקל?

שואל השאלה:
נגיד אכלתי היום 4 פרוסות לחם קל בבוקר עם גיבנה בולגרית 5 אחוז בתור טוסט
ואז אחרי זה נשנשתי מיני גלידה בן אנד גרייס איישץ קרם עוגיות
חזרתי אכלתי יוגורט אקטיביה 1.5 אחוז שומן ואני מתוכנן בצהורים לאכול סלט עם חזה עוף
זה עדין יוריד במשקל?

כן, אם אתה לא עובר את ה1600 קלוריות, אתה תרד במשקל. לא משנה ממה או מאיפה הקלוריות האלה הגיעו.

אם זה יהיה רק ג'אנק ולאורך תקופה, יהיה לזה מחיר. אבל הירידה במשקל תמשיך להתקיים כל עוד אתה שומר על המסגרת הקלורית.

כן. אבל זה ממש לא בריא