אם הBMR שלי הוא 1624 ואני רוצה להתחטב, כמה אני אמורה לאכול ביום? (אני עושה יום ריצה/הליכה ויום תרגילי בטן)

וממה רוב הקלוריות שלי אמורות להיות? (חלבונים, פחממות, שומנים...)
18 ביולי 2018, 21:07
הליכהריצהפעילות גופניתחיטובספורט    
2 תשובות
שואל השאלה:
הוצאת הקלוריות הבסיסית של הגוף בזמן מנוחה
אנונימית
שואל השאלה:
תחפשי בגוגל מחשבון bmr
אנונימית