אם אני מתאמן בבית בלי משקולות בלי מכשירים אז כמה זמן יקח לי להשתנות אפילו שינוי

2 תשובות

סביר להניח שלא באמת יראו הבדל אלא אם יש לך אחוז שומן מאוד מאוד נמוך.

Elizabeth :)

שואל השאלה:
נראה לי שיש לי

אנונימי

באותו הנושא:

למה לא גבהתי כבר חצי שנה אם לא יותר ( יכול להיות בגלל שאני מתאמן עם משקולות או לא קשור?)

אם אני מתאמן רק משקולות בלי אירובי אני ירד באחוז שומן אם אני על מאזן שלילי ?

טירונות 02 למישהו בכושר גבוה מאוד (מתאמן מגיל 13-12 משקולות וכושר קרבי,מפותח גופנית מאוד)

מה לעשות אם ממש כואבים הרגליים אני מתאמן אם הרבה משקולות

אני מתאמן בערך כל יום בהרמת משקולות וכפיפות בטן ואמא שלי אומרת לי שאם אני לא אוכל ביצים זה לא טוב לי להתאמן, למה?

משקולות חופשיות או מכשירים?

זה נורמלי שאחרי שאני מתאמן מרים משקולות בידיים או משהו ממש ממש קשה לי להרים תידיים אחרי ואני מרגיש חולשה בגוף?

5 קילו במשקולות נחשב הרבה למי שמתאמן חודשיים?

אם אני מתאמן אם משקולות ואני צריך לאכול טוב, מותר לי לצום ביום כיפור?

אם אני מתאמן כל יום בבית עם משקולות שכיבות שמיכה ומטח זה בסדר או שצריך פחות ואם כן כמה ימים בשבוע

יש כאן מישהו שמתאמן עם משקולות? אני צריך עזרה במשהו