Rm אם אני אוכל 3 ארוחות מזינות ביום אני ארזה?

נגיד בוקר
לחם חום + קוטג + מלפפון ועגבניה ומים

צהרים
פתיתים + בשר + סלט + פרי ומים

ערב
פשטידה + סלט ומים
26 בינואר 2020, 22:08
ארוחותארוחת בוקרתפריטיםאוכלירידה במשקל    
3 תשובות
כן זה טוב מאוד ומאוד עוזר! תשתדלי להקפיד על זה!
R
Rikkis
מומלץ לשלב יותר חלבונים, יעזור לך לרדת במשקל מהר יותר
M
Madboy
תלוי מה
י
יוסי הנסיך