כמה משקל אתם מרימים בסקווט/דדליפט

זה הרבה איזו מלכה את
בסקוואט אני מרימה 20 (אימון הבא מעלה ל25)
ודד 20

40 קילו

לא עושה דד ובשיא שלי בסקוואט עשיתי 60 בערך

50 קילו לכמה חזרות ואיזה משקל גוף?
אין ממוצע ללא הנתונים האלה, כי יש סוגי אימון שונים. לחזרה אחת אני מרים כמות מסוימת, ל5 חזרות כמות אחרת ול8, 10 או 15 כמות אחרת לגמרי.
וכמובן עולה השאלה כמה זמן את מתאמנת, ומתי התחלת לעשות סקוואט ודדליפט