זה אפשרי לרדת 7 קילו בחודש עם תפריט של 900 קלוריות ?

לא

לא

לא.

לא, זה לא בריא וסתם יגרום לך לאגור שומן.
900 קלוריות זה ממש מוגזם ולרצות לרדת 7 בחודש זה עוד יותר מוגזם

שואל השאלה:
ו6?

שואל השאלה:
900 קלוריות זה לא מוגזם
אם 1200 זה מינימום זה בסדר כולה 300 פחות

לא, מתחילים לראות שינוי רק אחרי חודשיים בגלל.
אל תהיי בורה, אם את לא מבינה בתזונה אז אל תעשי שטויות כאלה, הפיתרון הוא לא פשוט לא לאכול.
כשרוצים לרזות אוכלים בריא, לא פחות

שואל השאלה:
אני מכירה מישהי שירדה 8 קילו בשבוע וראו הבדל עצום

גם לא 6. אפשר מקסימום 2 קילו בהגזמה

1200 זה המינימום של המינימום לאנשים בוגרים הנמצאים בעודף משקל רציני, את עדיין נערה שהגוף שלה מתפתח.
תתייעצי עם תזונאית שמבינה בזה ותבנה לך תפריט, את סתם תפגעי בעצמך ככה.

כי היא
1 - בטח לא אכלה, משהו ממש מטומטם לעשות.
2 - היו לה עוד לרדת, עוד הרבה.
ככל שיש לך יותר שומן לשרוף, יהיה לך יותר קל לרדת את הקילוגרמים הראשונים.
אדם שצריך לרדת 40 לעומת אדם שצריך לרדת רק 5 כדי להגיע למשקל בריא? הוא יוריד את החמישה הראשונים הרבה יותר מהר. אבל את החמישה האחרונים כשיגיע ליעד, זה יהיה קשה

שואל השאלה:
רגע
אז תפריט בריא של 1,200 קלוריות כל יום
בחודש . אפשרי לרדת 5 קילו?

לא, את לא תצליחי לרדת את הכמות המטורפת הזאת בחודש, שוב, אולי 2 בלחץ.
וגם, איזה חלק בזה שאת עדיין נערה מתפתחת עדיין לא הבנת?
אני מבין שאת רוצה לרזות מהר, אבל זה מאבד מהפואנטה אם את פוגעת בבריאות שלך בדרך.
הגוף שלך סתם יאגור שומן.

שואל השאלה:
5 קילו בחודש זה סבבה...איזה 2 קילו? מה אתם רציניים?

אין לך שמץ של מושג בתזונה ואימונים, אל תדברי סתם.
לפני שנייה חשבת שאפשר לאכול 900 ביום ולרדת 7 בחודש

שואל השאלה:
יש לי מושג .
ירדתי 13 קילו כבר ויש לי הרבה מושג
אתם סתם מבלבלים תשכל עאלק 2 קילו בחודש...

את רוצה לבוא לפרטי ולהקשיב למישהו שאשכרה יש לו תעודת מאמן כושר ותזונאי לפני שתאשפזי את עצמך?

לא הבנתי מה העמדה של האנשים פה.. 900 קלוריות זה ממש קצת?

מאוד.

כדי שדיאטה לא תפגע בך מינמום הקלוריות שאת צריכה לאכול הוא 1200. אני הצלחתי לרדת 17 קילו ב3 חודשים (בשבועיים הראשונים הצלחתי לרדת 5 קילו אבל זה תלוי כמה הbmi שלך ושאני התחלתי הוא היה 33 שזה מלא).